8 tips för en aktivare arbetsdag

Genom att träna orkar vi mer både fysiskt och psykiskt. Förutom att motionen är bra för vår hälsa gynnar den också arbetsplatsen. En undersökning från Stockholms Universitet visar att personer som tränar två timmar av sin arbetsdag presterar minst lika bra på jobbet som om de hade jobbat hela arbetsdagen. Dessutom minskade kostnaden för sjukfrånvaro med 22 procent under ett år.